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 城事指南 (8)
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  • 24小时的室内空气清新妙招 如何避免室内空气污染？最切实可行的办法就是保证室内空气流通，具体方法是： 1.清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。大约9点—10点左右，户外气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭，拉上窗帘避免热辐射，而朝北窗口可以开启至上午11点—12点再关闭。 2.中午12点—下午5点多之间是最炎热的时候，应适当 更新时间:9/30/2011 11:10:20 AM
  • 月经失调 痛苦的阶段 许多女人在经期前或经期时都会腹部绞痛，这种现象被称为痛经。对于一些女人来说，这种疼痛十分剧烈，导致她们无法参加日常活动，只能忍受疼痛。 痛经有两种：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，或称一般经期痉挛，是因为过量的前列腺激素导致子宫壁收缩，引起下腹部或背部痉挛、疼痛，程度可轻可重。这种症状通常在月经前或月经来潮时开始，持续一到三天。这种状况通常在分娩后消失，或者随着年龄增长而逐渐消逝。 继发性痛 更新时间:1/12/2012 2:01:33 PM
  • 晚上睡觉 才能健康 对比其余女性而言，上夜班的女性更容易患乳腺癌。2005年12月1日，有人进行了一项有意思的癌症调查，可能解释了这种现象发生的原因。 调查者发现，在晚上睡上几个小时能提高血液中褪黑激素的水平。这是一种健康的激素，能大大抑制乳腺癌肿块的产生和扩散。 他们还发现，夜晚睡觉时 关灯可能导致血液中的褪黑激素水平显著下降，从而让乳腺癌细胞得以生长和扩散。 这项研究提供了一些证据，部分解释了为什么在工业化国家 更新时间:1/12/2012 2:06:06 PM
  • 减肥的8个简单窍门 如果你下定决心减肥以追求更好的身材，现在市面上有很多减肥计划，你要选择适合你的饮食和运动计划。这里有8个简单的窍门，最重要的是，在你减肥的道路上，无论你采取怎样的计划，你一定要坚持下去。 素食绝招 妈妈说的对，蔬菜真的对你有好处，它们富含维生素和矿物质，给身体提供足够的能量，这个新的计划可以派上用场！对于这些蔬菜，你可以用一些小花招来改变你的饮食习惯，让少脂肪少热量的食物占据你的盘子。 （除早餐 更新时间:1/12/2012 2:11:55 PM
  • 洗澡的健康小常识 洗澡可能是人们用来消除疲劳以及美容的常用方法，但是如何能很好地运用这种方法，我想大家还是不清楚，现在就让我来教教你们吧。 每日定时淋浴有益养生 西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。 而中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果& 更新时间:9/30/2011 11:03:08 AM
  • 钙的重要性 钙对人体有什么作用？ 我们都知道钙能帮助形成强壮的骨头和健康的牙齿。但许多人不知道的是，体内的每个细胞都需要钙。钙有安神的作用，还能中和关节和韧带处的酸性物质。如果没有钙，心脏就不能正常运作。缺钙会导致两百多种疾病。钙是一种最重要的矿物质，能使人重新恢复活力。因为在人体内的化学成分中，仅次于水和空气的就是钙。如果你在饮食中没有摄取足量的钙，你的身体会从别处获得，比如从骨头和牙齿中吸收钙。钙是如此 更新时间:1/12/2012 2:04:43 PM
  • 不可不知：真假白酒鉴别的五种方法 第一式眼盯包装细触六面 买酒时一定要认真综合审视该酒的商标名称、色泽、图案以及标签、瓶盖、酒瓶、合格证、礼品盒等方面的情况。好的白酒其标签的印刷是十分讲究的；纸质精良白净、字体规范清晰，色泽鲜艳均匀，图案套色准确，油墨线条不重叠。真品包装的边缘接缝齐整严密，没有松紧不均、留缝隙的现象。比如五粮液的商标和颈标粘贴采用意大利高温烤标技术，同时采用金膏边线，更加牢固。 很多白酒厂家对防伪是下了很大力度 更新时间:9/30/2011 11:22:12 AM
  • 改变自己的一些习惯帮助减轻背痛 背部是身体最经常使用的重要部分。无论你在做什么，你的背部都是一个良好的支撑。因此，这也是为什么背部疼痛也是最常见的一种病。如果你有背部疼痛的状况，你要做的是减轻它的疼痛。如果你没有感觉到背痛，你就应该在日常生活中防止它。只要按照这些意见来改变你的日常习惯，可以锻炼你的背部神经。同时，你会惊喜地发现，这些习惯会让你有一个健康的身体。 有几个非常简单的方法可以帮助到你。例如，如果你要举起重物的时候， 更新时间:1/12/2012 2:08:59 PM

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